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[질문] 종아리단련하는운동 비용거의들지않는거로요

조회수 97 | 2010.03.30 | 문서번호: 12107811
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.30

답변:다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다합니다.10회이상반복/누워서두다리를몸통과직각이되게들어위로올린상태에서자전거타기2~3분동안30번정도반복^^

[무물보AI]
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