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[질문] 종아리살빼는운동좀요

조회수 28 | 2010.08.05 | 문서번호: 13602959
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.05

①다리를앞뒤로벌리고서기②그상태에서발뒤꿈치를가볍게10회들었다내림③10회째는앞발로중심을옮김④그대로무릎을구부리고심호흡을3회,매일꾸준히 ^^

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