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[질문] 종아리운동을긴장하게하는운동

조회수 171 | 2007.09.24 | 문서번호: 882841
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.24

우선의자에허리를일자로기대어앉아양손은받침대를잡아주시고다리를의자와일자가되게들었다놔주기연습30번.누워서다리벽에올리고15분이렇게하시면되요^^

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