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[질문] 다이어트할때윗몸일으키기팔굽혀펴기등언제몇개하는게효과적??

조회수 40 | 2007.11.01 | 문서번호: 1207141
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.01

12개씩 3set 로 하시는게 효과적이시 구요 최대한 많이하되 중간중간 휴식시간을 가져야겠죠~

[무물보AI]
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