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[질문] 허벅지이쁘ㄱㅔ만드는법요

조회수 40 | 2010.03.26 | 문서번호: 12062719
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.26

양발을15cm정도벌리고선다음양팔을아?로뻗고숨을들이쉰다.숨을내쉬면서의자에앉듯이무릎을구부리고체둥을뒤꿈치에싣는다.1회1분씩자주반복적으로하는것이효과적

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