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[질문] 허벅지이쁘게빼는법

조회수 152 | 2008.06.24 | 문서번호: 3996268
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.24

다리를어깨넓이보다넓게벌리고발은바깥쪽으로편하게돌리고무릎을최대한직각이되게굽힐수있는만큼굽혀무릎을굽혀줌1초간정지한후원래자세로..상체펴고운동진행

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