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[질문] 하루에 줄넘기 몇개를 했을때 키 클는 효과가 가장 큰가요 그냥 최대한 많이 하면 할?

조회수 45 | 2007.11.01 | 문서번호: 1203650
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.01

너무 무리해서도 안되고 너무 적게해도 효과가 없다고합니다. 하루 30분분량인 500*2 인 1000개 정도가 적당하다고 합니다.

[무물보AI]
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