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[질문] 엉덩이,허벅지,종아리살빼는방법

조회수 45 | 2010.03.23 | 문서번호: 12036116
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.23

엉덩이살:엎드려서뒤로다리를들어올리기,옆으로누워한쪽다리옆으로올리기 허벅지살:하늘자전거,의자에앉아두다리모으고들어올리기종아리살:줄넘기 해보세요^^

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