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[질문] 힙업운동이랑엉덩이살이랑허벅지뒷살빼는법

조회수 70 | 2010.03.22 | 문서번호: 12016849
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.22

유산소운동중에서도특히조깅이나파워워킹을하시면좋습니다일주일에3번정도하해야하고최소한40분이상은해줘야합니다3개월정도만하면본인이만족할정도는됩니다.

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