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[질문] 한달에헬스해서빼는몸무게적당량알려주세요

조회수 64 | 2010.03.21 | 문서번호: 12012055
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.21

어떻게운동을하시느냐에따라달려있습니다.여성분이체중감량이목표시라면웨이트1시간하신후최대심박수의80%정도유지한상태로빨리걷기,뛰기1시간20분,약6kg정도감

[무물보AI]
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