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[질문] 허벅지살빼는운동 근육적게생기고여 ㅜ 몇분정도해야 효율적인지두 알려주세여

조회수 40 | 2010.03.19 | 문서번호: 11988276
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.19

어깨너비보다넓게다리를벌리고,발끝바깥쪽으로.두팔포개어직각.무릎도직각으로구부린다.상체는쭉편상태,무릎은옆에서봤을때발보다안쪽에오도록한다.15회실시^^

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