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[질문] 허벅지살빼는제일효과적인운동은??그리고 근육빼려면....?

조회수 13 | 2010.09.15 | 문서번호: 14104211
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.15

운동:무릎발바닥바닥에붙여서앉고발끝을잡고,팔꿈치로무릎을누르며앞으로구부린다무릎이바닥에닿도록해허벅지를조이고5~10분간을유지/근육:스트레칭.주무르기

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