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[질문] 허벅지살빼는데효과적인운동은?

조회수 148 | 2008.02.10 | 문서번호: 2378400
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.10

1.무릎구부리고발바닥을바닥에붙여서앉는다.2.발끝을잡고,팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다.3.무릎이바닥에닿도록해서허벅지를조이고5~10분간을유지

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