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[질문] 팔굽혀펴기(푸쉬업)효과적으로하는법좀

조회수 74 | 2010.03.18 | 문서번호: 11976230
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.18

일단팔을옆으로넓게벌리세요발은좀앞으로땡기시고.그리고몸에힘을빼시고하세요무릎을굽히거나엉덩이를내리면잘할수있긴하지만효과가없으므로자세를주의하세요

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