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[질문] 복근생길라면어떻게해야대요

조회수 48 | 2010.03.15 | 문서번호: 11948093
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.15

단백질이많이들어간음식을드세요.닭가슴살우유두부계란흰자등그리고크런치라는운동-벤치위에누워발을들고골반을향해상체를들면서복근을수축시키는동작을하세요

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