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[질문] 복근생기는방법

조회수 98 | 2014.01.09 | 문서번호: 20241230
전체 답변:
[지식맨]  2014.01.09

클런치는상복부를단련하는대표적인복근운동입니다일반적인윗몸일으키기와는동작이다릅니다몸을완전히일으키지말고복근을쥐어짜듯이상체를복근으로끌어모읍니다

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