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[질문] 졸리고피곤할때간단히할수있는스트레칭같은거랑주말에낮잠자기좋은시간대좀알려주세요

조회수 58 | 2010.03.11 | 문서번호: 11897557
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.11

양손으로 팔꿈치 뒤 부분을 감싸 안아줍니다. 감싸 안은 팔을 뒤로 가볍게 당기면서 어깨 뒤를 충분히 늘려줍니다. 허리도 펴줍니다

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