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[질문] 엉덩이 작게 만드는 법 좀ㅡㅡ효과 쩌능거로

조회수 49 | 2010.03.11 | 문서번호: 11895592
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.11

엎드려서양다리모으고30cm올림-3초정지후원래의자세로5회정도반복-양다리를올림과동시에가슴을젖혀상체일으킴-팔을올리고상체를뒤로젖히도록=힙업,엉덩이살빠짐!

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