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[질문] 남학생인데요 헬스장에서 런닝머신을 얼마나해야다리가얇야지나요?

조회수 47 | 2010.03.01 | 문서번호: 11779306
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.01

적어도30분이상씩하셔야되구요최소한1~2주정도지나야운동효과가보이기시작합니다.식단은저지방고단백ex)닭가슴살,계란흰자와채식위주로짜는게좋습니다.

[무물보AI]
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