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[질문] 숙면을취하는법

조회수 133 | 2007.10.28 | 문서번호: 1174563
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.28

수면시간을 일정하게 정해놓고 수면전에 간단한 스트레칭을 해주시고,따듯한,미지근한 물로 샤워 를 하시는게 좋구요.샤워시 반신욕이 수면에 도움이됩니다

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