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[질문] 집에서운동해서 왕자만드려고하는데윗몸일으키기랑팔굽히기랑또어떤거를얼마나해야함?

조회수 69 | 2010.02.21 | 문서번호: 11687095
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.21

윗몸일으키기20회3세트레그레이즈20회3세트벤치니업20회3세트정도가좋겠네요.매세트사이의휴식간격은1분~1분30초를유지할수있도록노력하시구요.

[무물보AI]
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