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[질문] 남자엉덩이살,허벅지살,종아리살빼는법좀요효과좋은거

조회수 38 | 2010.02.19 | 문서번호: 11661695
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.19

다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다한다10회이상반복한다다리를앞뒤로벌리고선다.그상태에서발뒤꿈치를가볍게10회들었다내린다.10회째는앞발로중심을옮긴다

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