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[질문] 외배엽이라 상체가 너무 약한데 팔굽혀펴기도 잘안되는데 어떻게 해야하나요?

조회수 134 | 2010.02.19 | 문서번호: 11660412
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.19

1,파워트레이닝을지향하라(벤치프레스) 2.운동시간을 줄여라 3.영양에신경 4.유산소운동을 줄여라 5.프리웨이트 비중을 높여라 외배엽운동법입니다.

[무물보AI]
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