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[질문] 아침에운동하는거랑밤에운동하는거둘중에서뭐가더살많이빠져요?

조회수 48 | 2010.02.17 | 문서번호: 11635074
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.17

아침공복상태에서의유산소운동을하면좋구요.저녁에는자기5시간전부터는운동하시면안됩니다.몸에젖산이쌓이므로회복시간이길어져서수면시간도늘기때문이지요.

[무물보AI]
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