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[질문] 아침에운동하는거랑 저녁에운동하는것중에서 어느쪽이살많이빠져요?

조회수 97 | 2008.07.31 | 문서번호: 4505993
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.31

아침공복상태에서유산소운동(줄넘기조깅)을추천하고,저녁에는자기5시간전부터는운동하시면안됩니다.몸에젖산이쌓이므로회복시간이길어져수면시간도늘기때문

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