지식로그

[질문] 허리가 안좋아서 윗몸일으키기를 못합니다 허리에 무리안가는 뱃살빼는 운동없나요?

조회수 520 | 2010.02.16 | 문서번호: 11625067
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.16

처음에바닥에앉아무릎을세워어깨폭보다약간넓게벌리고손으로무릎을잡고배에힘을주며상체를뒤로젖히고약5초간유지하다원래대로돌아온다.이동작을10번이상반복

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 허리가 안아프고 뱃살뺄수있는운동
[연관] 허리에무리안가는뱃살빼는운동이나방법하구뱃살찌는나쁜습관알려주세요
[연관] 허리가 아픈데 윗몸일으키기나 몸위로올리는운동하면낳을까여
[연관] 허리가안좋아서윗몸일으키키를못해서복근운동을못하는데다른복근운동방법없나요??
[연관] 허리살이나 뱃살 빼는데 어떤 운동이 가장 효과적이고 좋을까요?~
[연관] 허리에 무리가 가지않는 복근운동방법?
[연관] 허리에 무리가 가지않는 복근운동법
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?