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[질문] 무산소운동후에유산소운동해야효과있나요?

조회수 46 | 2010.02.16 | 문서번호: 11617107
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.16

운동순서는 준비운동-무산소 운동-유산소운동-마무리 운동 순으로 해야하며 즉 유산소운동보다 무산소운동을 먼저해야 효과가 있습니다.

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