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[질문] 헬스장에서할수있는 남자어깨넓어지는운동(효과만빵)

조회수 140 | 2010.02.12 | 문서번호: 11570256
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.12

비하인드 넥 프레스 Start 1. 바벨(역기)을 어깨 넓이보다 넓게 잡고 팔을 바닥에 수직이 되게 벌려 줍니다. 2. 양손을 동시에 머리위로 펴줍니다

[무물보AI]
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