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[질문] 아파트15층계단올라갔을때소모칼로리

조회수 302 | 2010.02.09 | 문서번호: 11527695
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.09

보통강도로했을시1층에2분으로가정하고계단오르기(걷기)는30분에221kcal가소비가되며전신의살이빠지는운동으로하체단련이나허리강화허벅지,엉덩이살에좋습니다

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