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[질문] 런닝머신이랑싸이클만해도근육량이늘어나나요?

조회수 60 | 2007.10.26 | 문서번호: 1152424
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.26

둘다유산소운동이라근육량의변화는크지않습니다.가벼운중량으로웨이트를조금씩해주셔야합니다.여자분이시라면런닝과싸이클후20분간만웨이트해주세요

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