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[질문] 런닝머신뛰고나서 근육풀어주는 운동

조회수 77 | 2009.07.16 | 문서번호: 8913002
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.16

스트레칭을 해주시면 좋답니다~ 런닝머신후 마무리로 속도를 낮추어서 5분정도 걸어주시면 좋습니다~ 그리고 스트레칭을 10분정도 마무리하시면 됩니다~

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