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[질문] 종아리랑허벅지집중적으로뺄수잇는운동없을까요??

조회수 33 | 2010.02.07 | 문서번호: 11502393
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.07

누워서잠자기전에하늘자전거100~300번정도해주세요(점차늘려주기)다리를앞뒤로벌리고서서그상태에서발뒤꿈치를가볍게10회들었다내립니다.

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