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[질문] 허벅지와종아리만집중적으로뺄수있는운동??

조회수 188 | 2008.07.10 | 문서번호: 4210982
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.10

tv보면서나잠자기전에누워서하늘자전거100~300번정도해주세요(점차늘려주기)다리를앞뒤로벌리고서서그상태에서발뒤꿈치를가볍게10회들었다내립니다.

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