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[질문] 웨이트 트레이닝 할때 12회씩3세트하라는데 어떻게하란건가요??

조회수 31 | 2010.02.07 | 문서번호: 11501107
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.07

12회씩3세트하라는말은1세트할때해당운동을12회하고잠시쉬었다가2세트를할때또12회하고또잠시쉬었다가3세트할때또12회씩총3세트12회씩하라는말입니다^^

[무물보AI]
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