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[질문] 운동다닐려고하는데상체를집중적으로빠질수잇는운동추천

조회수 53 | 2010.02.05 | 문서번호: 11474933
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.05

레그레이즈1.무릎을자연스럽게굽힌상태로바닥에눕습니다.2.무릎을복부를향하여들어올립니다.1.무릎을자연스럽게펴주면서다리를바닥을향해내려줍니다.

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