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[질문] 잠을줄이려면어떻게해여상쾌하게일어나고싶은데운동말구여

조회수 45 | 2010.02.04 | 문서번호: 11469698
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.04

우선 평균수면시간을 6시간정도로 맞추고 정해진 시간에 자는 습관을 기르셔야 합니다. 몸이 적응이 어느 정도 됐다 싶으면 30분에서 1시간 간격으로 줄여주세요

[무물보AI]
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