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[질문] 팔씨름잘하는법이랑어떻게운동하면되는지

조회수 62 | 2010.02.03 | 문서번호: 11449820
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.03

팔힘을강하게하는운동이 필요하시구요!아령1.5kg를 하루에 1시간이상은 하세요!그리고 팔굽혀펴기는 20회부터시작해서 점점 늘려주시구요 꾸준히 연습하세요!

[무물보AI]
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