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[질문] 팔씨름잘하게되는운동

조회수 41 | 2009.09.03 | 문서번호: 9540899
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.03

팔힘을강하게하는운동이 필요하시구요!아령1.5kg를 하루에 1시간이상은 하세요!그리고 팔굽혀펴기는 20회부터시작해서 점점 늘려주시구요 꾸준히 연습하세요!

[무물보AI]
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