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[질문] 철봉으로 복근운동??

조회수 115 | 2010.02.03 | 문서번호: 11449156
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.03

어깨넓이보다약간더넓게벌려서잡습니다>다리를들어올리는데요,오로지복근의힘으로만들어올려야합니다>다리가슴까지올림>개인체력에 맞추되 기본 1세트에 4~5회>

[무물보AI]
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