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[질문] 종아리알과종아리살을빼는방법좀알려주세요 제발효과많이있는걸루요!!

조회수 50 | 2010.01.31 | 문서번호: 11409650
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.31

뒷다리차기1그림과같이팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세2한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗음3반대다리도같은동작4양쪽10회씩3회실시

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