[질문] 횡격막 운동하는법

조회수 214 | 2010.01.30 | 문서번호: 11398459

전체 답변:

[지식맨] 2010.01.30

1.입과코로동시에숨을들이쉼2.들이마신숨을약5초간가슴께에둔다3.아랫배에힘을주면서숨을배로내림4.그상태로5초간대기5.입과코로동시에숨을내뱉음6.반복합니다

[무물보AI]

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