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[질문] 집에서 할수잇는 어깨 넓어지는운동에는 머가잇나요??

조회수 345 | 2010.01.26 | 문서번호: 11343795
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.26

어깨넓이1.3~1.5배이상으로팔을벌리고팔굽혀펴기.팔굽혀펴기를하는데팔을모으지마시고90도쯤으로벌려서팔굽혀펴기를하세요발을높은데올리고하시면더좋구요

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