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[질문] 뱃살빼는운동좀가르쳐주세요!

조회수 45 | 2010.01.26 | 문서번호: 11342552
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.26

등을대고누운자세에서천천히다리를올려직각을만든다.잠시수평을유지하다가천천히다리를내릴것이때반드시복부근육을사용해야한다1주일에2~3회,10번이상실시하세요

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