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[질문] 그럼말근육을만드려면어떻게하나요

조회수 38 | 2010.01.22 | 문서번호: 11303134
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.22

한적정한아령-가벼운무게로세트당고반복하세요20~30회정도2.윗몸일으키기는-지칠때까지를한세트로해서4세트하세요팔굽혀펴기는20~30회정도하세요.

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