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[질문] 뱃살어떻게빼나요

조회수 37 | 2010.01.19 | 문서번호: 11253713
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.19

앉아서 무릎을 세워 어깨 폭보다 약간 넓게 벌린다.손으로 무릎을 잡고 배에 힘을 주며 상체를 뒤로 젖히고 5초간 유지하다 돌아온다.10회 이상 반복한다.

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