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[질문] 잠을 잘자려면 어떻게해야하나여?

조회수 44 | 2010.01.17 | 문서번호: 11239029
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.17

자기 1~2시간 전부터 뇌를 안정시켜야 합니다 조용한 음악을 듣거나 가벼운 잡지나 책을 읽으며. 거실 등의 조명을 조금 낮추는 것도 효과적입니다

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