[질문] 집에서 기구 없이 팔운동 할수 잇는게 뭔가요 팔굽혀펴기 라든지..

아령 같은 기구도 없이 맨손으로 하는 팔운동은 팔굽혀펴기가 기본에 변형동작들이죠. 일반, 한팔, 물구나무, 무릎대고, 넓게 대고 팔굽혀펴기 등이 있죠.