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[질문] 집에서할수있는어깨넓힐수있는운동좀요-팔굽혀펴기제외!도구x

조회수 23 | 2011.05.21 | 문서번호: 16700998
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.21

팔돌리기(맨손체조),수건을돌돌말아때밀듯이등뒤에서사선으로왼손/오르손으로잡아힘껏땅긴상태에서위아래로천천히움직인다.이러한 방법들이 있습니다.

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