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[질문] 허벅지 앞부분살 빼는 방법좀요

조회수 58 | 2010.01.13 | 문서번호: 11180697
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.13

의자옆에서서한손으로의자를잡고툭차올리듯한쪽다리를들어올린다.나머지손은허리를짚는다.10회반복한다.일명닭싸움포즈.한손으로의자를짚고나머지손은같은쪽발목

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