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[질문] 허벅지살 빼는방법좀요

조회수 103 | 2008.10.01 | 문서번호: 5382389
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.01

앉아서두손을뒤에대고두다리를붙이고무릎을가슴까지끌어올림.오른쪽으로무릎을돌린후다리를곧게폄.발끝까지쭉편후원래자세로돌아옴.반대방향으로같은동작반복.

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